この運動機器のことを、通称「アブド」と呼んでいます。

正式名称はヒップアブダクションといいます。お尻の横（中殿筋）を鍛えることができます。 中殿筋は、体幹と骨盤を安定させる役割を持ち、バランス能力の向上や転倒予防に繋がる大切な筋肉です。

適度に運動。定期的に運動することが大切です！

【継続は力なり】良い言葉ですね♪