包括まつがおかです😊

6/24（火）地域の老人会「いずみ会」のお誕生日会で健康体操をさせていただきました💪

初めは夏に向けた健康体操!(^^)!

皆さま暑熱順化という言葉を耳にしたことはありますか？

暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて、暑さに強くなります。

本来であれば人の体は、冬から夏に向かって気温が上がるにつれて自然と暑さに慣れ、暑い夏を過ごせるように体温調節機能が備わっています。

しかし最近の気候は、寒い日が続いていると思ったらいきなり夏日になってしまうような季節の変わり目の寒暖差が急激だったりと、体が暑さに慣れるための準備期間が十分にない状況になっています。

本格的な夏が来る前に、少し汗をかく程度の運動をして暑さに慣れておきましょう😊

その後は脳トレとエクササイズを組み合わせたコグニサイズも♬

誕生日の皆さまおめでとうございました🎉

卒寿を迎えられた方もおられ、職員も元気なパワーを感じさせていただきました🎂

ご参加いただきましたいずみ会の皆さまありがとうございました!(^^)!