うんどう・デイ・まつがおかで行っている器械運動をご紹介します！

☆滑車は座って行い肩を動かす運動です。肩関節、脇、肩甲骨周辺の筋肉を動かしていきます。

☆ステッパーは立って行い踏み込む運動です。膝関節、股関節、足関節を動かしていきます。

皆さんで楽しく運動を行っています！