包括まつがおかです(^^♪

６月21日まつがおか公民館にて高齢者学級「介護保険と介護予防」についてお話しさせていただきました。

主任ケアマネから「介護保険について利用の仕方や使えるサービス、施設について」。

社会福祉士から「成年後見制度や高齢者虐待、終活（エンディングノート）について」。

保健師から「介護予防としてかかりつけ医やかかりつけ薬局を持つこと、フレイルについて」

をお伝えさせていただきました。

最後は簡単なストレッチを行い、ラダーで脳トレ☺

１～８まで足踏みでカウント。３の時に枠のお外に足を出す→（レベルアップ）→３の時に足をお外に＋８で手を叩く

右足スタート、左足スタート１周ずつ行うことでバランスもばっちりです☺

数える大きな声がだんだん小さくなる場面も…(^^♪

間違えても笑うのが大事！皆さん笑顔が沢山見られました♪

今回は１１名の方にご参加いただきました！

皆で健康長寿を目指しましょう(^^♪