うんどう・デイ・まつがおかで行っている機器運動をご紹介します！

☆レッグ→座って行います。下肢のみ重点的に鍛えたい方におすすめ。スクワットができない方でも安全に行う事ができます。階段の上り下りがスムーズになります。膝を伸ばす力がつき歩幅を広げることができ、、歩行が安定する効果があります。

☆アブド→座って行います。太ももやお尻周りの筋力向上がメインです。歩行の際の速度やバランスに関係してきます。

機能訓練指導員が皆様のお体の状況に合わせてメニューを作り、無理のないよう筋力アップを図っていきます。